【宅食でダイエット】宅配食事サービスとは？

宅食とは？

宅食とは「宅配食事」の略称であり、既に調理され、お弁当やお惣菜として手元に届きます。

管理栄養士や一流のシェフが監修するなど、お弁当とは思えないクオリティの物も出てきております。

初めての宅食にオススメな商品

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宅食のデメリット・メリット

デメリット
・冷凍庫のスペースを取る ・配送ペースが決まっている ・届くまで時間がかかる

メリット
・手間がかからない ・栄養バランスが整っている ・出費が抑えられる

デメリット①:冷凍庫のスペースを取る

宅食サービスはある程度の
個数がセットになって配送されます。

そうなると冷凍庫がパンパンになってしまう
ケースが起こる可能性があります。

よくあるパターン

このように色々と便利な宅食ですが
冷凍庫の容量に左右される場合があるので
注文時には注意が必要です。

小さいパッケージのオススメ宅食

デメリット②:配送ペースが決まっている

宅食サービスの多くは
定期配送サービスで提供している場合が多く
料金も低価格になるように設計されています。

都度配送も可能な宅食もありますが
1食当たりの単価が高くなるので

• 冷凍庫の容量が少ない
• 会食が多く家で食べない時が多い

上記に当てはまる方は
使いこなすのが難しい場合も考えられます。

しかし、これからダイエットや体質改善を
目指している方にとって、定期コースで
良い食事を習慣化することは
目標達成に向けてとても重要になります。

ご自身のライフスタイルや
目的・目標を考慮し宅食を利用しましょう！

配送を当日キャンセルできる宅食

デメリット③：届くまで時間がかかる

宅食サービスの多くが
注文してから1週間以内での発送となっています。

冷凍庫内の残りを確認しておかないと
『明日の分が足りない』なんてことに。

無駄な出費を避けるためにも
残りの数を確認しながら発送スケジュールを
管理することが必要です。

即日配送に対応している宅食はコチラ

メリット①：手間がかからない

メリット②：栄養バランスが整っている

栄養バランスを整えようとすると
様々な食材を使用した調理が求められます。

手間暇もかかり、食材を購入するために
出費もかかるので大きな苦労になる可能性大。

しかし、宅食サービスであれば
管理栄養士が監修しているものが多く
栄養バランスが整えられているものが多いです。

また品目を多めに使用した
宅食サービスも豊富なので
栄養に気をつけた方は特にオススメです！

メリット③：出費が抑えられる

自炊は食材の他に
光熱費などの出費がかかります。

また、仕事や家事が忙しく
調理が出来なかった際に
買い溜めしていた食材が余ったりする可能性も。

しかし、宅食サービスであれば

• 食材や調味料がロスすることがない
• 光熱費は電気代のみ

など、自炊よりも出費を抑えれる方も多いのでは？
当てはまる方は一度試してみましょう！

ダイエットに
宅食がオススメなポイント3選

宅食サービスは、調理の手間を省いたり
無駄な出費を抑えるだけでなく
ダイエットにも非常に有効になります。

ダイエットに宅食がオススメなポイント3選

1. カロリーコントロールが簡単
2. 栄養バランスが整っている
3. 美味しい商品が多い

より詳しい宅食×ダイエット記事はコチラ

カロリーコントロールが簡単

栄養バランスが整っている

宅食サービスを選ぶ際は、栄養バランスやどのくらいヘルシーで健康食かという点も大切です。

もし糖質制限や塩分制限をしたい方は、それがしっかりと制限された宅食サービスを選ぶのがおすすめ！

食べ過ぎて過剰に摂取しないように作られている食事も多いのでチェックしておきましょう。

自分の健康面や体質を理解したうえで、どのような宅食サービスが合うかを考えてみてくださいね。

宅食サービスはダイエットにもおすすめです。

美味しさ商品が多い

料金面と同じくらい大事なのが味です。

いくら料金が安くて続けやすい価格だったとしても、味に満足できなければ長期で続けるのは難しいと思います。

どの宅食サービスも味には定評がありますが、その中でも自分の好みの味を見つけたいですよね。

いきなり定期便を利用するのが不安な方は、単品購入で味を確かめてみるのも良いと思いますよ。

同じ食事ばかりだと飽きるので、メニューが豊富かもチェックしておきましょう。

宅食について